由于神经系统的压力反应（或过度刺激），我们的肩膀，颈部和下巴也会聚集压力。当我们感到焦虑或压力时，我们的身体会做出相应的反应，您会心律加快，瞳孔扩大，肌肉（特别是下巴）收缩GGpoker扑克中文官网，之后您的肩膀就被抬起，只是你没有意识到。

　　而身体和呼吸协同工作，可以使情绪平静下来并从根本上逆转压力反应。尤其是瑜伽！能打开胸腔并释放肩部深处的紧张感。

　　该体式基本上是一个承重很少的下犬式，轻柔地伸展脊柱，同时打开肩膀GGpoker官方网站，，上背部和手臂的下侧。