理疗瑜伽的练习对我们的身体健康有着非常明显的帮助，坚持练习理疗瑜伽可以使我们的身体抵抗力得以加强GGpoker扑克中文官网。理疗瑜伽应该如何练习呢?大家可以跟着我们的瑜伽教程进行练习，当然，下面的瑜伽教学步骤也可以作为理疗瑜伽练习的一个参考。

　　下面，我们就和大家从简单的猫式开始今天的理疗瑜伽练习吧!猫式是一组非常有利于我们女性健康的瑜伽动作。

　　跪姿，膝盖着地，脚尖撑地，大腿面绷直GGpoker官网下载，臀部抬起，背部打直，双臂伸直撑在肩膀正下方，眼睛看向前方。

　　眼镜蛇式的练习可以有效的提升我们的气质，坚持这一式的练习可以帮助我们很好的缓解女性经期不适。

　　简易海狗式的练习对滋养女性的生殖器官有着非常好的帮助，建议大家多加练习，练习的时候要注意感受自己的身体变化。

　　如果经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理。若与小米同煮，则可更好地发挥红枣的安神效用。

　　值得注意的是，红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用有损消化功能，容易引起胃酸过多和腹胀。