如果有经常健身的人都会知道健身房有很多器材和小工具，往往你想练一个部位就能找到好几种工具来锻炼，比如说练腹肌和马甲线，除了徒手，还可以借助双杠、卷腹椅、健腹轮等，其中健腹轮是被大家公认的练腹肌效果最好的工具之一。

　　健腹轮外形就是一个轮子两边加个把手，使用方法就是双膝跪地GGpoker扑克中文官网，双手抓住两个把手，然后慢慢往前推，随着距离的拉长，上半身也变成一条直线，再回到起始位置，这个过程中就是腹部在发力，如果腰部力量不好的人做两下就不行了，一般一次能做20个的人就很厉害了GGpoker官网下载，所以这个工具用来练腹肌和马甲线、强化核心功能都是非常有效的。

　　只有长期锻炼的人身体素质才会越来越好，做健身动作也是比常人要多的，所以40个健腹轮对她来说并不算什么，但对于普通人就有点困难了，除了要有较强的身体素质外，心态也要好，有网友留言：一份耕耘一份收获，怪不得身材这么好啊！