在静安区学习型城区建设与终身教育促进委员会办公室的组织下，上海市静安区业余大学推出“趣”乐学终身教育项目，旨在丰富居民的业余生活ggpoker官网，提升个人文化素养，推进本区学习型城区建设。

　　介绍：从盘坐姿势开始，调整呼吸节奏GG扑克中文版下载，进入冥想状态。学习不同瑜伽体式搭配呼吸感受平衡的艺术，放松身心。

　　介绍：学习经典的健身动作和体能动作，锻炼全身肌肉力量以及心肺功能。掌握后，多加训练可有效帮助增肌减脂，改善体态，增强体质。