《武林外传》是很多人小时候无法抹去的记忆。无论是说地道方言的佟湘玉，还是有着奇异精神的郭芙蓉，都给人们留下了深刻的影响。现在很多年过去了，故事已成过去，剧中的人物也老了。饰演郭芙蓉的姚晨去年又出演了一年一度的大戏《都挺好》，观众对她饰演的苏明玉很同情。姚晨可以说是集美颜和演技于一身的厉害演员。虽然她已经四十岁了，但她仍然像个年轻的女孩。无论是护肤还是保持身材，她都看不出自己已经四十多岁了。前段时间，姚晨上了《芭莎》的封面，这是她生完孩子后的第一次亮相。照片中的她有着运动的风格，马甲线大秀，身上没有多余的脂肪，皮肤看起来也很好GGpoker官网下载，充满活力。在这里，很多人都在疑惑。这是一个刚生完孩子的人，但是身材一点也不像生孩子的状态。原来姚晨也40多了，身材依然纤细马甲线明显，都是坚持健身的结果

　　众所周知，娱乐圈的女明星在保持身材等各方面都比普通人努力。很多人会在生完孩子后马上去健身房，也有人会请私人教练为自己量身定做一个瘦身计划。无论是出生前一天练过倒立的女神陈意涵，还是产后因为坚持锻炼终于能穿上最小裙子的张欣怡，我们都看到了明星的不易。他们如何永远保持年轻的身材？姚晨对她的身体要求很高。即使在怀孕期间，她也从不忘记保持健康。她曾经在微博上拍了一组照片。照片中，她怀孕了，正在进行各种高难度的健身运动。她还写道：一个孕妇的奥运会。很多人感叹姚晨一定是健身狂热者。怀孕期间一直很辛苦，还是坚持健身。

　　不仅如此，她还特意请了健身教练指导。图中，她正在教练的指导下做力量练习ggpoker官网。原来姚晨也40多了，身材依然纤细马甲线明显，都是坚持健身的结果

　　怀孕期间她那么努力，卸载后会有什么表现？生完孩子后不久，她就积极参加健身活动。我们可以看到，在图中，她似乎已经恢复到了产前的状态，腿纹纤细，腰纤细。这时，她正在做背部肌肉锻炼，以达到锻炼的目的。

　　其实每一个光鲜亮丽的人生背后，都有很多不为人知的悲伤。看到明星这么努力让自己变得更好，作为普通人，我们不应该努力的理由是什么？如果你想穿上漂亮的衣服，作为一个闪亮的人而不是平庸的人来生活，你应该先从健身开始。那么，今天就教你几组瑜伽，锻炼你的身心。看1拉长腿部线条

　　3.双臂抱住背部，左脚放在左臂上原来姚晨也40多了，身材依然纤细马甲线明显，都是坚持健身的结果

　　通过这些瑜伽练习，我们不仅可以放松身心，还可以锻炼身体，塑造身体曲线。小伙伴们，赶紧收藏练习吧！