双脚并拢站立，身体重心移动到左腿上，慢慢将右腿向后抬起，身体同时向前倾GGpoker官方网站，直到和地面平行，双臂随着身体倾向也向前伸直。收紧小腹，保持平衡，坚持3-5个缓慢的呼吸ggpoker。

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