这其实是一个呼吸与动作协调的过程，你学会通过呼吸来感受内在的变化GGpoker官网下载，知道如何放松自己的心情ggpoker官网，而不是今天留在放松身体上。
专注力是要让自己的心情平和下来，可以用倒立来训练，很多时候，专注力是通过身体的平衡能力来训练的。
