Jane Fonda的中文名字叫简·方达，1937年12月21日出生于美国纽约。国内对她的介绍通常是美国影视演员、制作人、模特、

　　1978年她凭借在战争片《荣归》（Coming Home）中出演Sally再次获得了第51届奥斯卡最佳女主角奖。

　　1981年GGpoker官方网站，她策划了电影《金色池塘》（Golden Pond）并和父亲扮演电影中的父女，为父亲完成了赢得奥斯卡金像奖的心愿。《金色池塘》也是1985年在中国第二个“美国电影周”中的五部电影中一部，其他4部是《克莱默夫妇》、《矿工的女儿》、《转折点》和《星球大战》。其中我印象最深的就是《星球大战》和《金色池塘》，影片中她所秀的魔鬼身材已证明她是个健身达人。

　　她结过3次婚，虽然是多姿多彩，但都以失败告终。除了继子继女以外，她自己生了一个女儿和一个儿子，另外还收养了一个女儿。下图为她和第一任丈夫导演罗杰·瓦迪姆以及他们的女儿。

　　本着女演员一定要有好身材的偏见，身为名演员的父亲从小就要求女儿简·方达通过练芭蕾来保证形体的美。1978年，简·方达在拍摄电影时摔伤了脚踝，迫使她停止了芭蕾舞练习。她开始寻找其他运动办法以帮助她减轻体重并保持苗条，而又不会给脚造成压力。她被介绍给一位叫Leni Cazden的健身教练，这位教练为她制定了专门的健身教程来烧卡路里，简·方达由此得到了不少启发。1978年末至1979年初，简·方达在犹他州拍摄电影《电马兵》（The Electric Horseman），她把从Cazden那里学到的练习教给她的演员同事们并受到热烈欢迎。1970年代的美国，健身房都是为男性所开，一向敢于创新的简·方达看到了女性健身的需求，她和Cazden合作在好莱坞附近开设了一个名为Jane Fond Workout（简·方达健身）的运动工作室，每周授课5小时, 收费32.50美金。工作室很快火爆起来，每周有2000-3000位客户参加，不久又在恩西诺（Encino）和旧金山市增设了第二间和第三间工作室。

　　1981年她的Jane Fondas Workout Book（简·方达健身手册）出版，名人效应加上女性市场的需求，手册立即畅销，第二年（1982年）的3月1日就登上纽约时报畅销书的第一名，一共卖出了200万册！

　　1977年诞生的VHS磁带放映机到1980年始大规模进入美国家庭，手册成功后的简·方达马上投资5万美金开始了健身操的录像带的制作。据说这还和为了支持第二任丈夫的竞选筹款有关。

　　简·方达和第二任丈夫Tom Hayden。受这任丈夫的影响，简·方达曾孤身前往“敌人阵地”的河内，巡视被炸的平民地区，探访挤满伤者的医院，宣扬反战，让美国越战军人非常憎恨她。她曾一度被称为“全美最被人憎恨的女人”，甚至被批评为“叛”。

　　1982年4月24日，Jane Fondas Workout Video（简·方达健身录像带）问世，立刻热销起来，到了1986年，仅录像带一项的累积收入已高达400万美金！

　　为运动配上有节奏和活力的音乐，可能是简·方达健身录像的最大创新和特点。也开创了一个特别适合女性的、崭新的运动形式。大家可以跟着下面这段1982的录像跳一下，体会一下这套操的韵律和活力后就不难理解为什么它会这么快就火起来。

　　除了录像，简·方达健身操很快进入美国大学的公共体育课和社区的健身房，并大受欢迎。因为是主要锻炼人的有氧能力且有很强的韵律，大学里通常叫它为“Aerobic Rhythmics （有氧韵律操）”。我第一次认识有氧韵律操是1986年秋天刚到美国威斯康辛大学念博士的时候。有意思的是，我们系当时跳的和教的最好的是个男博士生（我们当时都身兼TA或RA，教学或科研助理的工作）。每每经过他的课，我总会停下来享受一下那好像要冲出来充满活力的韵律。可以说，1980年代简·方达健身操或由其孪生的有氧韵律操在美国是最受欢迎的健身运动之一。

　　从1982年的第一版开始，简·方达不断更新她的有氧操并延伸的不同的人群（例如备孕和产后身材恢复）一直到1995年。之后的15年光景，简·方达基本告别健身行业。到了2010年，73岁的简·方达重出江湖，推出一系列新的针对中老年人群（以她还是保持很好的魔鬼身材再次感召她当年的粉丝）GGpoker官方网站、低轻强度（包括结合瑜伽）的健身DVD，再一次受到欢迎。

　　下面是1980-2012年间简·方达所著的书、录像带、DVD和视频，可以说是“作品等身了”！所以叫她为“有氧之母”也是名副其实！

　　在她生命的每个阶段，简·方达都问自己：“这是我能做的全部吗？拥有丰富的经历不会使你变得智慧，而只有深刻反思自己所拥有的经历才会”。

　　可以看出，她是一个在不断挑战自己、敢于突破玻璃天花板和常常对生活阅历“感悟”的大家！这也许就是她的成功之道吧。