看好莱坞时,常常使我们对那些身材一级棒的女明星们赞叹不已。我们不是美女,但我们不拒绝美丽,学学她们的健身方式,或许会让平凡的你我也变得生动起来。

　　住在纽约的时候,妮可每周都要跟着奥姆瑜伽中心的教练做两次瑜伽。她常做的是温雅莎运动式的练习,这个100分钟的过程,从深呼吸开始,然后是呼吸、屈体GGpoker中文旗舰站、手倒立和头倒立,妮可都是毫不含糊。

　　贝莉每天做15分钟的自行车热身,然后是腹肌练习、蝶式扩胸和腿部训练,这使贝莉从上到下都气质非凡GGpoker官方网站。

　　黛米早上骑56．3公里的自行车,然后再去举杠铃。不过现在这个41岁母亲已将练习方法改得温和一些了,游泳、滑冰、练习瑜伽,作为一个天然食品主义者,黛米已不再受饮食方面的困扰。