今天给大家介绍的是健身界的头号网红，在 Ins 上拥有 610 万粉丝的澳大利亚健身妹子——Kayla Itsines

　　2016 年GGpoker官网下载，美国健康新媒体 Greatist，推出了 2016 全球（美）健康健身业影响力前 100 排名榜，Kayla 击败众多健身界的网红，排名第一，要知道这个榜单 2014 年的首席是美国前第一夫人，米歇尔奥巴马。

　　不秀，不露胸，也不凹造型，却能如此受欢迎，这都归功于她自创的健身教程——急速修成比基尼身材的教程。

　　Kayla 凭借她的健身教程，一炮而红，粉丝中不乏明星超模，其中就包括维密天使 Candice Swanepoel。

　　Kayla 的 7 分钟运动，分别锻炼全身、手臂、腹部及腿部，她强调要在 7 分钟内完成所有部分的锻炼。

　　除了这些切实可行的健身方法，kayla 还会分享自己的健康食谱，她非常不赞同节食减肥，反而提倡食用健康、富含碳水化合物和蛋白质的简餐。

　　男友 Tobi 也是一名健身教练，俩人在一起相当甜蜜。Kayla 还说「世界上最好的事就是有一个跟自己一样热爱锻炼的男朋友。」

　　从开始健身，到创立教程，到现在ggpoker官网，kayla 一直希望给女性们一种极度自信的状态 ——穿什么都自信，即便是泳衣。