只是说每个人的身体条件不同，在练习的过程中也要有所取舍，选择对自己身体有益处的体式进行练习，同时也要循序渐进地打开身体。

　　郑州八支瑜伽教练培训中心（简称八支瑜伽），RYS全美瑜伽联盟认证学校，隶属于河南八支健身服务有限公司GGpoker官方网站，秉承“正念传播瑜伽、培训专业教练”的教学理念，现有专业瑜伽教练培训进修学校（位于郑州市绿地新都会）和高端会员静修中心（位于郑州市联盟新城七期）两个机构，场馆面积超过1500平，以正念的教学方法、严谨的教学态度，培养了大批品行良好、技术优秀的瑜伽教练，深受广大瑜伽爱好者的信任与支持。

　　“八支瑜伽”的名字来源于印度大圣哲帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出的瑜伽八分支，也叫做ashtanga瑜伽，八支分法瑜伽，ashtanga的意思是串联体式，也可以说是瑜伽修习的八个步骤（或八部)，分别为：持戒（Yama）、精进(Niyama，或内修)、瑜伽体位法(Asana，或体式)、呼吸控制(Pranayama)、感官控制(Pratyahara)GGpoker官方网站、心灵集中（Dharana，或专注）、禅那（Dhyana，或冥想）、三摩地（Samadhi）。