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ggpoker官网视界·辟谣台 ⑨ ▏“网红十字棍”请勿跟风用

发布时间:2024-03-25 02:26:27  点击量:
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  对此,专业人士提醒,“网红”十字棍并不能真正起到矫正体态的作用,如果随意跟风,可能会造成身体损伤。

  “形体老师推荐,每天十分钟,塑造优雅气质”“使用前视觉身高165cm,使用后视觉身高170cm”……在电商平台输入“十字棍”“形体棍”等关键词,就会跳出数十个相似的十字形交叉矫正器ggpoker官网。该类商品售价多在十几元至三四十元不等,有的产品月销量已超过10万件。

  一件销量超3万件的商品在详情中写着“矫正身姿ggpoker官网,远离驼背、含胸、高低肩”等字样,还标注着“、儿童、青少年均适用”。客服称,该产品的使用方法为将木棍交叉放置,卡扣卡住,使用时要双脚并拢,膝盖夹紧,小腿肌肉收紧,大腿肌肉上提,臀部夹紧,收腹挺胸后与形体棍贴合。客服称,每天坚持10至20分钟,1个月左右就有明显效果。

  人的颈椎、胸椎、腰椎、脊椎本身都是有生理曲度的,十字棍的原理是通过外力把人从圆肩驼背的状态拉平,强行给胸椎做伸展,实际上违背了客观规律。如果使用不当,或是胸椎活动度不够,可能会使肩关节、腰椎过度后伸,导致腰椎、肩关节、胸椎疼痛和损伤。

  “另外,不是胸挺得特别直就是对的。”专家说,运动医学中有个名词叫“平背体态”,如果为了挺拔身体,使胸椎过度平直,反而是有问题的。长时间靠肌肉维持背挺得特别直的状态,可能引起疼痛和劳损。

  他介绍,造成驼背的原因很多,通过“网红”产品来矫正,纯属心理安慰。驼背一方面可能和习惯动作、姿势有关,从更深层次看,还可能与身体前后肌肉不平衡有关。可以通过牵拉前侧胸肌,训练加强后侧肌肉,平衡两侧肌肉力量来改善。

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