跑步时受到刺激最强的是心脏与肺部，跑步时身体中血液的流动，可以带动身体中的能源物质与养分，跑步运动时间越长，对它的刺激越大，因此肺活量就会有明显的提升，身体的耐力也会增强。

　　长此跑步锻炼的人，意味心脏能力也会增强，血液流通速度也快，如果一个人的心脏能力加强ggpoker，这意味着身体各个机能也增强，免疫力自然增强。

　　而瑜伽锻炼，更多倾向于身体的灵敏性与柔韧性与协调能力，锻炼瑜伽很多都是静态的动作，很多动作对肌肉的柔韧性要求还是挺高的，瑜伽锻炼一般是保持身形的完美，所以女性炼的居多。

　　如果是为了提高免疫力GGpoker官网，让身体变得更强，跑步要比瑜伽要好一些。很多女性为了减肥而炼瑜伽，但动步燃脂的速度不是更快吗？跑步不仅仅是减脂，它还会带动你全身的肌肉让你协调运动，可以让你的身材更加协调好看。ggpoker女性锻炼身体选择瑜伽好还是跑步好这些出乎意料