练瑜伽是能够帮助减肥的，但并不一定能够达到减肥的效果，在练瑜伽的过程中能够消耗身体热量的作用，但是如果没有得到良好的饮食控制或者是没有在练瑜伽之前进行一些其他的运动锻炼GG扑克中文版下载，可能就不会有好的减肥效果，所以在练瑜伽时，在饮食方面也要进行控制，不要去吃热量高的食物。

　　可以的，但是是需要一个长期坚持的过程，很考验人的耐心GGpoker中文旗舰站，如果再搭配科学的饮食，效果会更好，减肥期间也要注意营养的摄入可以，比如早餐的时候要吃的有营养中餐的时候可以正常吃，而晚餐的时候可以吃一些高纤维的食物，像一些水果，这样能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助减肥。